《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、日本经纪人在身边的“无助”情况下，日本完成一段异域的背包旅行。